|
Als fanatiek sporter let je natuurlijk goed op je workoutschema en heb je een uitgekiend dieet,
wellicht uitgebreid met sport supplementen, waardoor je je lichaam in optimale conditie houdt. Veel
atleten zijn dan ook vooral bezig met supplementen die ze tijdens het sporten nemen. Of
bijvoorbeeld shakes die ervoor zorgen dat je lichaam na een inspannende training sneller herstelt.
Maar wist je dat het ook belangrijk is om te focussen op wat je vóór de training eet? Immers heb je
op een lege maag geen energie. Er zijn dan ook supplementen die bedoeld zijn als boost voordat je
begint met sporten. Dit zijn de zogeheten pre workout producten.
Je lichaam stimuleren
Deze pre workout producten neem je dus in voordat je begint aan een training. Ze zorgen voor een
flinke energieboost zodat je lichaam in topstaat is voordat je begint met sporten. Ze zijn dus vooral
bedoeld om je focus, kracht en energie te stimuleren zodat je optimale resultaten kunt behalen.
Hierdoor kan je harder, langer en intensiever trainen, je kunt dit makkelijker volhouden. Deze
supplementen zijn zo opgebouwd uit verschillende hoogwaardige ingrediënten zodat je lichaam
optimaal wordt voorbereid op de komende workout. Nutriënten die je vooral zult zien op de
etiketten van pre workout producten zijn taurine, cafeïne, arginine en ribose.
Het hangt natuurlijk af van het product, maar gemiddeld genomen neem je een pre workout
ongeveer 15 minuten voor het sporten in. De samenstelling is zo geregeld dat het je bloedsomloop
bevorderd, je extra energie binnenkrijgt en zo dat je goed gefocust en geconcentreerd bent op de
komende inspanning. Echter hangt het natuurlijk ook van het individu af hoe snel een pre workout in
het lichaam wordt opgenomen en het z’n werking laat zien.
Probeer pre workout producten eerst uit
Als je wilt beginnen met het gebruik van pre workout producten, dan is het zeker een aanrader om
het eerst even uit te proberen. Probeer het een paar keer uit om te kijken hoe sterk jouw lichaam
erop reageert en hoe lang het duurt voordat je de effecten gaat merken. Behalve lichamelijk,
beïnvloedt een pre workout je lichaam ook mentaal. Je lichaam krijgt een boost, maar ook in je hoofd
krijg je de motivatie dat je weet dat je de inspanning aankan, je geeft eigenlijk een soort peptalk aan
jezelf. Nadat je een aantal pre workout producten hebt uitgeprobeerd en weet welke werking ze op
jouw lichaam en geest hebben, kan je ze pas echt goed gaan inzetten tijdens het sporten.
|
| |